Azya Написать письмо Карта сайта Женский интернет магазин Azya www.azya.ru Форум Рецепты Дом и Уют Что? Где? Почем? О красоте и здоровье
Каким напитком утолить жажду летом с пользой для здоровья?

Каким напитком утолить жажду летом с пользой для здоровья?

С приходом лета и тепла возникает закономерный вопрос: чем утолить жажду. Каждый из нас решает его по своему. Давайте разберемся, какие самые распространенные напитки и в чем состоят их плюсы.

Зеленый чай приобретает все большую популярность и неспроста. Он содержит антиоксиданты, а в холодном виде с лимоном и льдом отлично утоляет жажду.

Мятный чай – нормализует и облегчает пищеварение, а кроме того мята имеет успокаивающий эффект и благотворно влияет на сердечнососудистую систему. Прохладный мятный чай освежает и тонизирует.

Минеральная вода не только утолит жажду, но и подарит организму полезные минеральные соли. Правда стоит внимательно отнестись к выбору минералки. Для ежедневного применения подходит лишь столовая, а лечебно-столовая и лечебная минеральные воды содержат слишком большое количество солей, такие лучше употреблять по назначению врача.

Можно взять и простой вариант – воду с лимоном. Такой напиток отлично утоляет жажду и полезен для организма. На два литра воды нужен сок половины лимона, можно добавить сахар по вкусу, листочки мяты или мелиссы и кубики льда.

Тан или Айран отлично утоляют жажду и даже голод. Они полезны для пищеварения, содержат большое количества белка, а так же различные витамины.

Сок и морс. О пользе клюквенного сока можно говорить очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет. Конечно, в идеале лучше пить свежевыжатые разбавленные соки – в них сохранены все витамины и другие полезные вещества, но это не всегда возможно, да и врачи не рекомендуют постоянное употребление свежевыжатых соков. Морсы готовят на основе фруктов или ягод, с добавлением сахара, меда и воды. Такие напитки чрезвычайно полезны: они содержат витамины и сохраняют большую часть полезных свойств своих компонентов.

Очень важно помнить, что в жаркую погоду потребность организма в воде увеличивается. И если в обычное время достаточно двух литров воды в день, то при температуре воздуха более 25 градусов С, рекомендуется каждый час выпивать по 250мл жидкости. При этом не стоит утолять жажду энергетическими напитками и напитками, содержащие алкоголь.

17-07-2011, просмотров: 2568


Ключевые слова: Витамины
Отзывы:
Автор Сообщение

Нет ни одного отзыва
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи


Статьи
Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.

Летом как никогда актуален вопрос шашлыков. И не случайно мы развиваем...
Автор: Azya

10-07-2013


Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!

Картофель фри и куриные наггетсы – любимые многими блюда и их очень пр...
Автор: Azya

02-06-2013


Почему куриное филе часто используется в диетах?Почему куриное филе часто используется в диетах?

В диетическом и лечебном питании очень часто в качестве одного из осно...
Автор: Azya

22-04-2013


Тунец - белки и жирные кислоты Омега-3 - польза в рецептеТунец - белки и жирные кислоты Омега-3 - польза в рецепте

Французы называют тунец «морской телятиной» благодаря тому, что вкус т...
Автор: Azya

28-01-2013


    Интернет магазин Azya

В женском интернет магазине Azya Вы можете купить:

- Утягивающее белье - Бесшовное белье -
- Колготки - Леггинсы -
- Женские пижамы и сорочки - 

Добро пожаловать, гость!
авторизация


Если Вы впервые на нашем сайте, чтобы оставлять комментарии и отзывы, Вам необходимо зарегистрироваться


Ремонт и стройка

Поиск по сайту



В категории Статьи

В категории Рецепты

В категории Что? Где? Почем?

На форуме




Рецепты

Салаты, холодные и горячие закуски
Супы
Горячие блюда
Десерты
Коктейли и напитки
Выпечка
Соусы и заправки
Консервирование овощей. Домашние заготовки на зиму
Консервирование фруктов. Домашние заготовки на зиму
Японская кухня - роллы

Таблицы калорийности Таблицы калорийности
Бобовые
Каши вязкие
Каши рассыпчатые
Молоко и молочные продукты
Морепродукты
Мясные блюда
Напитки алкогольные
Овощи
Орехи
Рыба
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Грибы
Соки плодово-ягодные и овощные

Интересно Интересно
Как стерилизовать заготовки на зиму

Для длительного хранения, и для хранения домашних заготовок вне холодильника, их лучше стерилизовать...



Чем полезны морепродукты

Креветки Содержат большое количество витамина B12, необходимого для кроветворения и нервной ...



При частичном использовании материалов ссылка на женский сайт www.azya.ru обязательна, для полного использования текста необходимо разрешение автора.
Реклама на сайте www.azya.ru

Рейтинг@Mail.ru 2007-2013 Екатеринбург © AZYA